التعليمات:
1. استقبل المشاركين واشرح لهم ان اليوم سيعملون سويا على تحديد اهداف الحياة بطريقة واضحة وذكية.
ابدأ النشاط بالقول:

"الهدف هو نتيجة محددة ومرادة من العمل. تحديد الاهداف هو وسيلة لتركيز انتباهك على ما تريد في المستقبل. مثل على هدف في الحياة هو: "انا اريد العودة الى دراستي والحصول على درجة البكالوريوس في الهندسة الميكانيكية."

حدد أي درجة ترغب بالوصول اليها بدلا من مجرد تحديد الرغبة بالرجوع للدراسة. ذلك سيحفزك و يساعدك على تحديد هدفك في الحياة.

2. اعط كل المشاركين ورقة وقلما. ثم اطلب منهم أن يفكروا لبضع دقائق في كيف يرون أنفسهم خلال ال 5 سنوات المقبلة. بإمكانهم أن يرسموا مخططا عن شكل حياتهم المرغوب فيها او ان يكتبوا رغباتهم.

3. بعد حوالي 10 دقائق، اطلب تفسيرا إذا كانت بعض الأشياء غير مفهومة او إذا وجدت قيمة في تفصيل بعض الأمور.

4. الان اشرح ان الطريقة المستخدمة لتحديد الأهداف هي باستخدام مبدأ (الذكاء/SMART) كالتالي:

•  محدد - Specific
•  قابل للقياس - Measurable
•  يمكن تحقيقه - Attainable
•  واقعي - Realistic
•  محدد بزمن - Time-bound

باستخدام المثال السابق عن هدف الحياة بالرجوع الى المدرسة والحصول على درجة البكالوريوس في الهندسة الميكانيكية، هذا يمكنه ان يتحول الى هدف (ذكي) بإضافة تفاصيل، مثلا:

" اريد ان اذهب الى الجامعة المحلية في أيلول العام المقبل، لأبدأ دراسة الهندسة الميكانيكية والحصول على شهادة البكالوريوس. ذلك سيستغرق أربعة سنوات، وانا اعلم انني استطيع التقديم الى منحة دراسية من الجامعة . لدي الدرجات المطلوبة للحصول على الشهادة."

•  انه محدد لان الشخص يعلم اين يريد الذهاب وماذا يريد ان يدرس.
•  قابل للقياس لأن الناتج من الهدف سيكون الشهادة التي سوف يحصل عليها.
•  يمكن تحقيقه لان الشخص يعلم انه يستطيع الحصول على التمويل.
•  واقعي لأنه محلي ومتاح والشخص حاصل على الدرجات اللازمة للدخول في البرنامج.
•  انه محدد بزمن لأنه محدد في أيلول العام القادم والشخص يعلم انها 4 سنوات دراسة.

اشرح ان تحديد الأهداف (الذكية) يساعدك على تحقيق اهداف واقعية ومحددة، كما يساعد على تحديد الخطوات اللازمة لتحقيق مجموع الأهداف.

5. اطلب من المشاركين مراجعة المخططات او قوائم الأهداف ثم بتقييمها.

6. اطلب منهم ان يفكروا بالخطوات التي يحتاجونها لتحقيق اهادفهم واحلامهم.

7. اطلب منهم كخطوة أخيرة ان يكتبوا قائمة بكل الخطوات اللازمة لتحقيق اهداف محددة.

8. اطلب مرة أخرى من المتطوعين ان يعرضوا أهدافهم ولكن مركزا هذه المرة تحديدا على ما عليهم فعله لتحقيق تلك الأهداف، وتقييم إذا كانت أهدافهم (ذكية).

9. عندما ينتهي الجميع من تقديم أهدافه، اسأل عن شعورهم لوضع أهداف محددة بهذا الشكل.

10. انهاء النشاط بشكر المشاركين على مساهماتهم. ذكرهم بان وجود الأهداف هو وسيلة جيدة لتحفيز التطور في الحياة. شجعهم على ان ابقاء أهدافهم في ذاكرتهم طوال الوقت حتى ولو تطلب تعديلها خلال الحياة. إن وجود الأهداف المستقبلية تساعد الشخص على إبقاء الامل وان يكون ايجابيا حتى في مواجهة التحديات.